片思いから失恋に……。辛い失恋から立ち直る方法7選

高校生の頃、同じ部活で2つ上の先輩のことが大好きでした。

でも、先輩は高校最後の部活、そして受験勉強と忙しく、仲良くなることもできぬまま卒業していってしまいました。

卒業式の日、最後に「大学でも頑張ってください」と話せたのが、淡く切ない思い出です。

地元の男友達。結構仲は良かったんだけど、私が仕事で忙しくしてる間に彼女作ってた……。

密かに両思いだと思ってただけに、ショックは大きかったです。

バイト先のカフェでマネージャーに告白したんだけど、「バイトの子とはつき合えない」と撃沈。

その後彼は異動し、異動先の店舗でつき合ったバイトの子と結婚したという風の噂が……。

無理に元気を出そうとしたって無理！ 悲しい時は、悲しさを増幅させてくれる曲を聞いてどっぷりと浸るのが◎。涙と一緒に悲しみも流れていくはず。

気持ちを整理する方法として、「書く」のは効果的。彼を好きな気持ち、恨みつらみ、妬みなど、好きなように吐き出しちゃって！

黒歴史になりかねない恥ずかしいポエムも、失恋時なら許されます。

人と会う元気が出てきたら、女友達と会って発散しましょう。

何も聞かずに気晴らしにつき合ってくれる子、思いっきり相手の悪口を言ってくれる子……気分に合わせて会う子を決めるのが、元気を出すコツ。

彼の気まぐれでもらったおもちゃの指輪、一緒に行った映画の半券。

そんな思い出の品があれば、綺麗さっぱり捨て去りましょう。目に入る度に「彼を好きだった私」が蘇って、涙を誘います。

「失恋したら髪を切る」ってよく聞くアレですが、あながち悪くない方法です。

気分を変えるにはまず外見から。ヘアスタイルに合わせて服装もイメチェンすれば、新しい自分に生まれ変われる気がしますよ。

何でもいいので、恋愛以外にハマれるものを見つけましょう。本格的にそちらに心が傾けば、終わった恋なんて数ある思い出の一つになります。

最終的にはコレ。恋の傷は新しい恋で癒やすべしです。

SNSや婚活アプリ、街コンなど、出会いのチャンスはそこら中に転がっています。活用しない手はありません！

職場に失恋相手がいる場合、「気にせず仕事に集中する」が一番。

失恋直後は辛くても、時間が経てばどうでもよくなります。むしろ「辞めるなんて惜しいことをした！」と後悔するハメになる方が怖いです。

でも、もし耐えられないなら異動を希望したり、転職するというのも手段の一つだと覚えておきましょう。

■もう二度と…／BENI
失恋直後に。悲しさや後悔でどうしようもない時に、泣きながらどうぞ。

■さよなら大好きな人／花*花
失恋は悲しいけれど、次に向かって進んでいこう、と決意をしたい時に。

■ねぇ／DREAMS COME TRUE
悲しい気持ちを誰かに聞いてもらいたい、優しい言葉をかけてもらいたい時におすすめ。

彼への気持ちがどうしても諦めきれない！ そんな時は、無理に諦めようとしなくて良いと思います。

ただ、その気持ちを彼に伝えるかどうかはちょっと難しいところ。気持ちを伝えることで彼にとって負担になってしまうとしたら、それはやめておいた方がいいでしょう。

彼自身や、彼の恋人（いる場合）の迷惑になるような行為をすれば、本当に彼の気持ちは離れてしまいますよ。

失恋は辛く、悲しいもの。相手を本気で好きだった分、受けるショックは大きいですよね。

まずは思い切り悲しんで、泣きましょう。そして少し元気が出たら、前を向いて。

好きだった彼だけが、唯一の存在じゃありません。どこかに必ずいる未来の恋人を、探しにいきましょう！

七尾なおの他の記事を読む

---

関連記事

• 【ラブホスタッフの上野さん】メンヘラの彼女と別れたいです
• 釣った魚に餌をあげない系男子を愛してはならない2つの理由
• 自分から行けない女性に、これから挑戦して欲しいこと

もっと見る