「最近ついてない……」そんなあなたに教える、ついてない時の改善法3選

生きていれば誰にだって「最近ついてないな」と感じる時があるものです。気分が落ち込んでしまうので、どうにかしたいですよね。

そこで本記事では、ついてないと感じた時の改善法について紹介していきます。原因や改善策を知り、ついてない状況を打破しましょう!

生きていれば誰にだって「最近ついてないな」と感じる時があるものです。気分が落ち込んでしまうので、どうにかしたいですよね。

そこで本記事では、ついてないと感じた時の改善法について紹介していきます。原因や改善策を知り、ついてない状況を打破しましょう!

「最近ついてない……」そんなあなたに教える、ついてない時の改善法3選

ついてない時の改善法①原因を探してみよう

「最近ついてないな」と思ったら、次の3つについて考えてみましょう。

・ついてないと感じるのはいつから
・ついてる! と感じていた時との違いは何か
・本当についてないのかどうか

「ついてない」と感じ始めたのには何かきっかけがあるはずなので、当時の出来事や、ついてると感じていた頃との違いについてよく考えてみましょう。

また、自分は本当についてないのか? と立ち止まって考えてみることも必要です。もしかしたら些細なトラブルが続いたせいで、必要以上にナーバスになっているだけかもしれませんよ。

ついてない時の改善法②イライラや気分の落ち込みを落ち着かせよう

「ついてない」と焦っている時って、イライラしたり気分が落ち込んだりして物事が悪い方向に向いてしまいがちですよね。原因を探ってそれを解決することも大切ですが、まずは仕事や人間関係に支障が出ないよう、精神状態を元に戻すことから始めてみましょう。

不思議なもので、焦りの酷い時には「絶対に無理だ」と感じたことが、気持ちを落ち着かせた途端に大丈夫だと感じられるようになるケースも多いものです。

冷静さを取り戻せば、後は解決に向かって前進するだけですよ!

「最近ついてない……」そんなあなたに教える、ついてない時の改善法3選

ついてない時の改善法③自分の気分が上がることに集中しよう

ついてないと感じる時は、自分の好きなことに集中して現状を頭から追い出すのも効果的です。

読みたかった本を読む、映画を観る、散歩をする、カラオケに行く、旅行をする、お酒を飲む、仲のいい人と食事をするなど。自分が「心地よい」と感じられるものなら何でもいいので、少しだけ元気を出して実践してみましょう。

心地よく汗をかいたり、大きな声で笑ったり泣いたりしているうちに、気持ちのモヤモヤが晴れてプラスのイメージが湧いてきますよ。

「最近ついてない……」そんなあなたに教える、ついてない時の改善法3選

ついてない時は、自分の意識を変えるのが最善策!?

人間誰にでもいいことと悪いことが起こりますが、同じような目に遭ってもなぜか明るさを失わず、いつの間にかトラブルを乗り越えている人っていますよね。そういう人は「今は辛いけどこれがずっと続くわけじゃない」「自分ならきっと解決できる」と自分を強く信じているのです。

また、辛い時も前向きに頑張ろうとする姿が周囲の感動を呼び、助けてもらえる機会も多いです。

一方、いつまでも泥沼から抜け出せない人は、「自分がついてないのは運が悪いからだ」「どうせ自分なんか」というネガティブな考えに囚われていて、現状を打破するきっかけをなかなか掴むことができません。

また、運気に頼ってばかりで自分の意識を変える努力はせず、全てを他人や起きた出来事のせいにしてしまうことも。

自分自身が「ついてない」と思い込み続ける限り、気持ちはいつまでたっても上を向かないし、問題を前向きに解決する力やアイディアも湧いてきません。

逆に、「きっと大丈夫」「いつかはここから抜け出せるはずだ」と自分を信じてあげると、本当に物事が上手くいくようになりますよ。

「ついてない人生だ……」と落ち込み続けるのはNG

「引き寄せの法則」という言葉があるように、人は普段考えていることや無意識の行動によって、いいことや悪いことを引き寄せる傾向があります。ですから、ついてないからっていつも暗い顔で愚痴ばかり言っていると、問題が解決するどころかますます厄介なトラブルを背負い込むことに。

ついてる人生を送りたいなら笑顔で人と接したり、熱中できることを前向きに頑張ったりするなど、できるだけ気持ちが充実して幸せな気分になれることを増やしてみてください。

傍から見れば幸せそうに見える人も、人には言えない苦労を抱えているなんて話はゴロゴロあります。それなのに表情や雰囲気が明るく人に好かれるのは、自分を信じているから。落ち込むことも時には必要ですが、そればかりでは幸運を逃してしまいますよ。

「最近ついてない……」そんなあなたに教える、ついてない時の改善法3選

終わりに

人間誰だって、ついてる日もあればついてない時もあります。
ついてないことが続いた時は、あまり落ち込みすぎず、上手に気持ちを切り替えるのが幸運への鍵。
「そういう日もある!」と潔く割り切り、明るい未来を頭に思い描いてみましょう。

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