『恋も美容も解毒作用を高めて毒素排出!!』~カリスマ美容ブロガーに聞く女子力UP美容法♡ Vol.3

■ 健康法であり、ダイエット法であり、美容法である

体内に溜まった毒素を排出させる解毒=デトックス。毎日の食事などで蓄積されていく人工合成化合物や保存料、そこに排気ガスや大気汚染なども加わり、日々溜まっていく有害物質。
毒素である有害物質を体内から出して、代謝を高めるデトックスは毒出し健康法であり、ダイエット法であり、美容法のひとつです。
体内に毒素が溜まると、疲れやすい、ダルいといった症状から便秘や肥満、肌荒れや冷え性、頭痛、肩こりといった不調も。さらには内臓や血管などの病気につながることもあり、毒素を溜めておくとロクなことがありません。夏の疲れや蓄積された毒素をすぐに排出しましょう!!

■ 期待できるデトックス効果♡

デトックスの効果として期待できるのが、便秘解消、新陳代謝アップ、免疫力アップ、内臓機能の働きがアップ、血液やリンパの流れがスムーズに、自律神経が正常に・・・といいこと尽くしのデトックス。
夏の疲れでなんとなくダルいカラダをデトックスでスッキリ、太りやすく痩せにくくなってしまったカラダを痩せ体質に、肌荒れや吹き出物などトラブル肌をツルンとした美肌に・・・とデトックス効果は美しさと健康に直結します。

■ 言い尽くされた言葉ですが・・

カラダのデトックス、肌のデトックス、そしてココロのデトックス。
言い尽くされた言葉ではありますが、恋活では恋愛のデトックスも必要です。
過去の恋愛が美しい思い出としてキラキラと輝いている宝石箱のような存在であれば問題なし。
しかし、過去の恋愛による失敗や反省(恨みつらみなんかも?)が恋愛毒素となって蓄積され、新しい恋へ踏み出せない足かせになっていませんか?
カラダや肌のデトックス同様、恋のデトックスも急務です!!

■ さぁ、デトックスをはじめよう!

“解毒作用を高めて毒素を排出”難しそうに思えるデトックスも基本はこれだけ。デトックスの基本は食事とも言われているので毎日の食事を見直すことがデトックスの第一歩です。デトックス効果の高い食材は主に野菜や果物に多く、(旬の食材・色が鮮やかで青臭さがある等)決して特別な食材ではなく身近な野菜や果物でデトックス効果を高めることができます。

・カラダのデトックス
外食の回数が多く、野菜不足が気になる時は市販の青汁や酵素ドリンクを飲んだり、グリーンスムージージュースを飲んで意識的に野菜を多く摂るようにします。集中的に行う場合は酵素ドリンクによるファスティングダイエット(プチ断食ダイエット)がオススメ。1~2日間という短期間で可能なデトックス法としても人気が高く、私も月に1度~2ヶ月に1度のペースで行っています。ファスティングダイエット中は食事を摂らないので体重がストンっと落ちてカラダが軽く感じられ、フル稼働で働く内臓を休ませることもでき、肌トラブルも改善してきました。

解毒を行っている肝臓。解毒作用のほか肌や髪の毛、血液や筋肉をつくる材料も運んでいます。デトックスには肝機能向上が決め手となるのです。その肝機能をアップさせるためにも脂肪や糖分の多い食事を見直し、良質なたんぱく質を積極的に摂ることもお忘れなく。脂肪や糖分の多い食事は美味しいのですが、そこはガマンガマン。美しさのためには忍耐は不可欠なのね・・・(涙)

・肌のデトックス
お腹の中をデトックスすることが肌のデトックスにもつながります。肌は腸を映す鏡です。腸内環境を整える=美肌作り。そして、ここでも肝臓の働きがポイント。美肌作りを担当している臓器でもある肝臓の働きを強くする食材はニンニク、タマネギ、ニラ、キャベツ、大根、ブロッコリーなど、スーパー等で手に入るおなじみの野菜たちです。食べるデトックスと言えます。

スキンケアでは毛穴の汚れやメイク汚れをきちんと落とすこと。汚れを蓄積させないことが基本です。メイクはクレンジングを使って落とす、朝の洗顔でも洗顔料を使う、古い角質を落とす、メイクしたまま寝ない等々、当たり前のスキンケアを当たり前に行うだけ。長いこと放置して溜めこんだ毒素を排出するのは大変です。大変なだけにデトックス後のスッキリ爽快気分は予想以上です。肌のデトックスだけでもその日の毒素はその日のうちに排出する、ちょこちょこデトクッスを習慣に。

■ 恋愛毒素も排出する!! 恋愛デトックス!!

カラダと肌の毒素を排出することで美しさと健康をググっと引き寄せられます。
次は恋愛の毒素も排出します。過去の恋愛が思い出として美しく輝いている場合はそれはそれでいいのですが、過去の恋愛に縛られたり、新しい恋へのスタートを躊躇する原因となっていては毒素といっしょ。キラキラどころかドロドロ!!カラダや肌のデトックス法と違い、人それぞれのデトックス法があるかと思います。デトックス法の基本は変わりません。“解毒作用を高めて毒素を排出する”こと。

それは、1人になるのが寂しいから続けている腐れ縁を断ち切ることや、とりあえずキープしている手放すには惜しい優しい男性を開放すること、結婚はおろか“楽しい恋愛”にすら発展しないであろう既婚者との関係を解消すること、と分かっちゃいるけどやめられない恋愛の毒素を一念発起してデトックス!! 
カラダや肌のデトックスより難しい恋愛デトックス。でも、でも、恋愛デトックスはケジメを付ける上でもリセットする上でも大切です。デトックスドリンクやデトックスパックといったお助けアイテムはないので自力でデトックス。
恋愛デトックスを行うことでココロもデトックスされ、ここでようやく恋活のスタートが切れます。過去の恋愛をデトックスしないまま恋愛市場へ飛び出すのは明らかにフライングです。過去の恋愛にケリをつけて新しい恋愛へ。
新しい恋が「カモ~ン」 「ウェルカ~ム」と両手を広げて待っているというのに溜めこんだ毒素が新しい恋へと踏み出す足の邪魔をしている?!

自分に問いかけよう。
新しい恋をしたいのか? 過去の恋愛に毒され続けてたいのか?!

私はこの夏、カラダのデトックスや肌のデトックスと並行して恋愛デトックスも行いました。結果、カラダや肌のデトックスよりもスッキリ感を強く感じています。オススメ!(笑)


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